Urząd Gminy Sułoszowa informuje, iż mieszkańcy sołectwa Sułoszowa II mogą oddać swój głos
w nadchodzących wyborach samorządowych w nowym lokalu znajdującym się w Klubie Seniora pod adresem Sułoszowa ul. Olkuska 8. Wejście do lokalu znajduje się z poziomu parkingu przy kościele.

Światowy Dzień Zdrowia 2024, czyli „Moje zdrowie,
moje prawo”.
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W 2024 roku jego hasłem przewodnim jest
slogan „Moje zdrowie, moje prawo”, czyli #MyHealthMyRight. Przesłanie to jest wyjątkowo
wymowne, jako że poprzez liczne konflikty zbrojne, pandemie i kataklizmy podstawowe prawa
zdrowotne niezliczonych osób na świecie stają się coraz bardziej zagrożone. Tegoroczny temat
przewodni został więc wybrany, aby bronić prawa dostępu każdego człowieka do usług
zdrowotnych, edukacji w zakresie zdrowia, a także dostępu do wody pitnej, czystego powietrza,
czy jakościowej żywności.
Światowy Dzień Zdrowia to też dobry moment, aby o zdrowiu porozmawiać, zwolnić na chwilę
i zadbać o siebie.
Zdrowie to nie tylko stan braku choroby, to także harmonijne i zbalansowane funkcjonowanie w
każdej sferze życia. Cytując słowa przypisywane Platonowi: „Żadna część nie będzie zdrowa,
dopóki całość nie będzie zdrowa”. To prawda, że nasze ciało, umysł i emocje są ze sobą
połączone. Odpowiednie odżywianie, dobry sen, relacje międzyludzkie i zdrowie psychiczne to
tylko niektóre z aspektów, które wpływają na nasze ogólne zdrowie.
Na zdrowie najlepiej patrzeć holistycznie – aby cieszyć się nim na co dzień, warto zadbać o
wszystkie sfery życia jednocześnie.
Kilka kroków do zdrowia, czyli 8 zasad zdrowego odżywiania
Jednym z najważniejszych elementów wpływających na nasze zdrowie jest odpowiednie
odżywianie. Nie od dziś wiemy, że zdrowie zaczyna się “od talerza”. To, co jemy, ma ogromny
wpływ na nasze samopoczucie, kondycję fizyczną i umysłową oraz ogólną odporność.
Właściwe odżywianie pomaga nam utrzymać prawidłową wagę, zapobiega chorobom serca,
cukrzycy czy nadciśnieniu. Z drugiej strony, nieodpowiednia dieta pełna przetworzonej
żywności, cukru i tłuszczów nasyconych może prowadzić do otyłości, chorób metabolicznych i
stanów zapalnych w organizmie.
Nie wiesz, od czego zacząć? Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Wystarczy
zwracać uwagę na kilka prostych zasad:
● Spożywaj posiłki regularnie – mniej więcej co 3–4 godziny,
● Jedz powoli – przeżuwaj każdy kęs, ciesz się jedzeniem zamiast traktować go tylko
jako “paliwo”,
● Pij dużo wody – minimum 1,5 – 2 litry dziennie, rozpoczynając dzień szklanką wody
● Ogranicz używki takie jak alkohol czy kawa,
● Zadbaj o odpowiednie zróżnicowanie swoich posiłków, czyli zawartość białka,
węglowodanów i tłuszczów,
● Sprawdzaj etykiety kupowanych produktów – unikaj produktów przetworzonych i o
skomplikowanym składzie, którego nie rozumiesz,
● W swoim planie żywieniowym możesz kierować się zasadą 80:20, czyli 80%
zdrowych i zbilansowanych posiłków, a pozostałe 20% to przestrzeń na Twoje małe
przyjemności,
● Unikaj diet restrykcyjnych i eliminacyjnych – chyba, że Twój stan zdrowia tego
wymaga,
Odpowiednie odżywianie nie musi być uciążliwe ani nudne. Warto eksperymentować z nowymi
smakami i przyprawami, odkrywać nowe potrawy i korzystać z dobrodziejstw sezonowych
produktów. Zdrowie zaczyna się od talerza, ale to nie oznacza, że musimy rezygnować z
przyjemności jedzenia. Wręcz przeciwnie — zdrowy styl życia może być smaczny, przyjemny i
satysfakcjonujący dla naszych zmysłów.
Lepiej zapobiegać niż leczyć, badaj się regularnie!
Badania i opieka profilaktyczna zmniejszają ryzyko chorób, niepełnosprawności i pomagają
wykryć schorzenia we wczesnym stadium. W praktyce – pozwalają na dłuższe i szczęśliwsze
życie. Jak to wygląda u Polaków? Okazuje się, że bardziej dbamy o swoje samochody, niż o
siebie. 83% właścicieli samochodów przynajmniej raz w roku sprawdza tan swojego pojazdu.
Tymczasem tylko 57% Polaków bada się przynajmniej raz w roku, wykonując podstawową
morfologię. I podczas 60% kobiet wykonuje podstawowe badania krwi przynajmniej raz w roku,
aż 1 na 10 mężczyzn nigdy takich badań nie wykonywało.
Jakie badania kontrolne warto robić? To zależy od wieku i płci – jest jednak kilka podstawowych
badań, na które powinien zwrócić uwagę każdy z nas:
● Zestaw podstawowy: morfologia, OB (opad Biernackiego), stężenie glukozy, badanie
moczu – raz w roku.
● Kontrola stomatologiczna – raz na pół roku.
● Pomiar ciśnienia tętniczego, kontrola wagi oraz ogólne badanie u lekarza internisty – raz
w roku.
● Pomiar poziomu elektrolitów we krwi (potas, sód, magnez, fosfor, wapń) – raz na 3 lata.
● Lipidogram (pomiar stężenia cholesterolu we krwi oraz jego frakcji HDL i LDL oraz
trójglicerydów) – raz na 5 lat.
● USG jamy brzusznej – raz na 3–5 lat.
● RTG klatki piersiowej (w szczególności osoby palące) – raz na 5 lat.
● Kontrola znamion u dermatologa – co kilka lat.
Dodatkowe badania zalecane w zależności od płci i wieku:
Aktywność fizyczna – ruch to podstawa
Według Światowej Organizacji Zdrowia, osoby dorosłe powinny wykonywać co najmniej 150
minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub co najmniej 75 minut aktywności intensywnej
tygodniowo. Oczywiście nie trzeba od razu wylewać hektolitrów potu na siłowni – to może nam
zaszkodzić lub zdemotywować. Dlatego tak ważne jest, aby wybrać aktywność fizyczną, która
sprawia najwięcej przyjemności i praktykować ją regularnie. To właśnie regularność jest
kluczem do osiągnięcia pozytywnych efektów dla zdrowia.
Warto też pamiętać, że intensywność aktywności fizycznej powinna być dostosowana do
naszych możliwości i stanu zdrowia. Jeśli nie wiemy, na co się zdecydować, wystarczy zwykły
spacer. To aktywność, która jest niedoceniana, a jednocześnie posiada ogromną moc.
Regularny spacer, nawet z psem, przyniesie wiele korzyści: zmniejszy ryzyko chorób serca,
wzmocni odporność, pomoże zrzucić nadprogramowe kilogramy, a także usunie napięcie w
stanach obniżonego nastroju czy depresji.

Gmina otrzymała dofinansowanie na zakup kompostowników z Województwa Małopolskiego w związku z tym ogłaszamy nabór wniosków na wyposażenie nieruchomości w kompostowniki. Wnioski można składać od 3 do 30 kwietnia na dzienniku podawczym w Sekretariacie Urzędu Gminy Sułoszowa pokój nr. 25.

Wszystkie dokumenty związane z naborem dostępne są poniżej:

Zarządzenie – pobierz

Regulamin – pobierz

Wniosek – pobierz

Umowa – pobierz

protokół – pobierz

ankieta – pobierz

Sprawdzaj oferty, nie podpisuj „od ręki”!
Korzystaj z programu „Czyste Powietrze” uważnie. Wybieraj sprawdzonych wykonawców. Uważaj na
oferty składane przez akwizytorów i sprawdzaj, co podpisujesz. Pamiętaj, że dotacja z programu
„Czyste Powietrze” przysługuje Tobie, a nie wykonawcy. Instalowanie nowego urządzenia grzewczego
jest skuteczne tylko w ocieplonym domu.
Uwaga na nierzetelnych wykonawców
Jeśli jesteś wnioskodawcą lub beneficjentem dotacji z programu „Czyste Powietrze”, to bądź czujny
i rozważny w wyborze dostawcy i firmy instalacyjnej zajmującej się wymianą źródła ciepła. Szczególnie
uważaj na tych, którzy pukają do Twoich drzwi i oferują coś „za darmo”. Niestety, zdarzają się na rynku
usług nieuczciwi wykonawcy, którzy oferują usługi i produkty niskiej jakości oraz zawyżają ceny.
Zwracamy uwagę, że wybór firmy sprzedającej urządzenie, jak i wykonującej jego montaż, należy do
Państwa – naszych wnioskodawców i beneficjentów.
W programie „Czyste Powietrze” najwyższe bezzwrotne dofinansowanie, z kompleksową
termomodernizacją i wymianą źródła ciepła, to nawet 136 200 zł, ale VAT zawsze musi dopłacić
wnioskodawca.
Jeśli ktoś oferuje usługę „za darmo”, warto mieć wątpliwości co do rzetelności takiej oferty. Jeśli
przedstawiciel firmy podsuwa pełnomocnictwo w ramach programu „Czyste Powietrze”, a nie daje
możliwości na spokojne zapoznanie się z warunkami umowy – warto zastanowić się nad rzetelnością
takiej oferty.
Podpisując pełnomocnictwo, dajesz komuś prawo do dysponowania przyznaną Ci dotacją.
Wysokie rachunki bez termomodernizacji
Oferta na zainstalowanie wyłącznie nowego źródła ciepła w budynku, który wymaga
termomodernizacji (tj. docieplenia przegród, wymiany stolarki okiennej i drzwiowej itp.), może
skutkować wysokimi rachunkami za ciepło w okresie grzewczym.
Dlatego jeśli decydujesz się na wymianę wyłącznie starego kopciucha na nowe źródło ciepła, np. pompę
ciepła, upewnij się, że Twój dom jest odpowiednio docieplony.
„Za chwilę” sprawdzone urządzenia grzewcze z programu
Wybierając źródło ciepła do swojego domu, korzystaj z listy zielonych urządzeń i materiałów (lista ZUM:
lista-zum.ios.edu.pl).
Już teraz możesz złożyć wniosek o dotację z programu „Czyste Powietrze” planując termin zakupu
i instalacji urządzenia po 13 czerwca br. Po tym terminie na liście ZUM znajdziesz tylko te pompy ciepła,
które obecnie przechodzą dodatkową weryfikację efektywności i jakości.
Dlatego składając wniosek, warto poczekać z zakupem i instalacją urządzenia. Wtedy, mając docieplony
budynek i pewne urządzenie wysokiej jakości (wybrane z listy ZUM), zyskasz cieplejszy i tańszy
w eksploatacji dom.
Rekomendacje
W ramach programu możesz otrzymać dotację na termomodernizację budynku jednorodzinnego wraz
z wymianą źródła ciepła. Upewnij się, że dobór nowego źródła ciepła został Ci wskazany zgodnie ze
stanem budynku. Urządzenie musi mieć odpowiednią moc i sprawność. Najlepiej pokaże to audyt
energetyczny.
Skonsultuj się w gminnym punkcie konsultacyjno-informacyjnym „Czystego Powietrza”, czy oferta, którą
przedstawił Ci wykonawca jest zgodna z potrzebami Twojego budynku.
Uczulamy wszystkich właścicieli domów jednorodzinnych, którzy chcą skorzystać z programu na fakt, że
tylko docieplony budynek z nowym źródłem ciepła – to pewne rozwiązanie które przyniesie korzyści.
Pamiętaj!
Nie należy przyjmować ofert na wymianę samego źródła jeśli dom wymaga docieplenia! To podstawa.
Sprawdzaj, co podpisujesz i pamiętaj, że dotacja jest dla Ciebie, a nie dla wykonawcy.
Miej na uwadze, że zestawienie: pompa ciepła i budynek nieocieplony, to najczęściej wysokie
rachunki!
Program „Czyste Powietrze” oferuje dofinansowanie na docieplenie budynku z wymianą źródła ciepła
poprzedzone audytem energetycznym – są to koszty kwalifikowane. Skorzystaj z takiej kompleksowej
i w pełni korzystnej oferty programu „Czyste Powietrze”.
Życzymy zadowolenia z ciepłych domów,
niskich rachunków za ogrzewanie
i czystego powietrza!

Sułoszowa, 31.01.2024 r.

RO. 502.1.2024.WS

                                                                                                       Pan

                                                                                                       Rafał Sobczuk                 

                                                                                                       Komisarz Wyborczy w Krakowie II

               Zwracam się z wnioskiem o zmianę siedziby Obwodowej Komisji Wyborczej nr 2 w Sułoszowej z powodu lepszej dostępności dla wyborców. Jako siedzibę proponuję budynek:  Siedziba Klubu Seniora w Sułoszowej, ul. Krakowska 8, 32-045 Sułoszowa.
Lokal jest przystosowany dla osób z niepełnosprawnościami.

Otrzymują:

1. Adresat
2. a/a

Do wiadomości:

1. Pan Andrzej Ślęczek, Delegatura Krajowego Biura Wyborczego w Krakowie

w sprawie: zmiany Zarządzenia Nr 20/2024 Wójta Gminy Sułoszowa z dnia 22 marca 2024 r. w sprawie: ogłoszenia  konkursu na stanowisko dyrektora: Szkoły Podstawowej Nr 2 w Sułoszowej, Zespołu Szkolno-Przedszkolnego
w Wielmoży, Publicznego    Przedszkola w Sułoszowej, dla których organem prowadzącym jest Gmina Sułoszowa.

            Na podstawie  art. 30 ust.2 pkt.5 ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym (t. j.  Dz. U. z 2023 poz.40 z późn. zm.), art. 63 ust.1 i ust.10 ustawy  z dnia 14 grudnia 2016 r. – Prawo Oświatowe (t. j. Dz. U. z 2023 r. poz. 900 z późn. zm.) oraz § 1Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej  z dnia 11 sierpnia 2017 r.  w sprawie regulaminu konkursu na stanowisko dyrektora publicznego przedszkola, publicznej szkoły podstawowej, publicznej szkoły ponadpodstawowej lub publicznej placówki  oraz trybu pracy komisji konkursowej (t. j. Dz.U. z 2021 r., poz.1428) oraz  Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej  z dnia 11 sierpnia 2017 r. w sprawie wymagań, jakim powinna  odpowiadać osoba zajmująca  stanowisko dyrektora oraz inne stanowisko kierownicze w  publicznym  przedszkolu, publicznej szkole podstawowej, publicznej szkole ponadpodstawowej  oraz publicznej placówce (t. j. Dz. U z 2023 r.po.2578) zarządzam, co  następuje:

§ 1

Punkt III Podpunkt 2 Załącznika do Zarządzenia Nr 20/2024 otrzymuje nowe brzmienie:

„Oferty na kandydata na stanowisko dyrektora przedszkola, dyrektora szkoły podstawowej lub zespołu placówek należy składać osobiście w zamkniętych kopertach
z podanym adresem do korespondencji, adresem poczty elektronicznej i numerem telefonu z dopiskiem, której placówki dotyczy : „Konkurs na stanowisko Dyrektora…..” (podać nazwę i adres placówki)  w terminie do dnia 17 maja 2024 r. do godz. 15.00
w sekretariacie Urzędu Gminy Sułoszowa pok. 25 (I piętro) lub drogą pocztową na adres: Urząd Gminy Sułoszowa,  ul. Krakowska 139, 32-045 Sułoszowa.
Decyduje data wpływu – oferty złożone po terminie nie będą rozpatrywane.”

§ 2

Pozostałe zapisy Zarządzenia oraz Załącznika do Zarządzenia pozostają bez zmian.

§ 3

Wykonanie zarządzenia powierza się Kierownikowi Referatu Organizacyjnego.

§ 4

Zarządzenie wchodzi w życie z dniem podpisania.

Sułoszowa, 28.03.2024 r.

Uprzejmie zawiadamiam, że sesja Rady Gminy Sułoszowa odbędzie się w dniu 15 kwietnia 2024 r. (poniedziałek) o godz. 16⁰⁰ w Urzędzie Gminy Sułoszowa pokój nr 3 /sala obrad/.

Proponuję następujący porządek obrad:

1. Otwarcie sesji.
2. Przyjęcie porządku obrad.
3. Interpelacje radnych.
4. Przyjęcie protokołu z poprzedniej sesji.
5. Uchwała w sprawie przyjęcia sprawozdania z realizacji zadań z zakresu wspierania rodziny za rok 2023 oraz przedstawienie potrzeb związanych z realizacją zadania na rok 2024.
6. Uchwała w sprawie zmiany Uchwały w sprawie wyrażenia zgody na dzierżawę części powierzchni działki nr 1444/5 położonej przy ul. Olkuskiej 361 (przy budynku OSP Sułoszowa III).
7. Podsumowanie kadencji 2018-2024 Rady Gminy Sułoszowa.
8. Odpowiedzi na interpelacje.
9. Wolne wnioski.
10. Zakończenie sesji.

Przewodniczący

Rady Gminy Sułoszowa

Adam Goraj

BEZPŁATNY TRANSPORT W MIEJSCOWOŚCI WOLA KALINOWSKA NA WYBORY DO RAD GMIN, RAD POWIATÓW, SEJMIKU WOJEWÓDZTWA MAŁOPOLSKIEGO ORAZ WYBORÓW WÓJTA ZARZĄDZONYCH NA DZIEŃ 7 KWIETNIA 2024 R.

Wójt Gminy Sułoszowa zapewnia bezpłatny transport dla wyborców ujętych w spisie wyborców w miejscowości WOLA KALINOWSKA w wyborach do rad gmin, rad powiatów, sejmiku województw małopolskiego oraz wyborów wójtów, burmistrzów i prezydentów miast zarządzonych nadzień 7 kwietnia 2024 r.

Uruchomione zostaną 2 kursy: Odjazd z PRZYSTANKU Grodzisko w kierunku Olkusza w dniu 7 kwietnia 2024 r. o godzinach: 10.00 oraz 16.00

Przebieg trasy i godziny odjazdów:

Kierowca będzie odjeżdżał o określonych godzinach jednak zastrzega się możliwość opóźnienia w granicy kilku minut w zależności od natężenia ruchu.
Prosimy o cierpliwe oczekiwanie.

Droga powrotna odjazd około godziny 10.50 i około godziny 16.50. Samochód zatrzyma się na wymienionych wyżej przystankach w odwrotnym kierunku z Zespołu Placówek Oświatowych w Woli Kalinowskiej  do przystanku Grodzisko w kierunku Skały.

BEZPŁATNY TRANSPORT NA WYBORY W MIEJSCOWOŚCI WIELMOŻA DO RAD GMIN , RAD POWIATÓW, SEJMIKU WOJEWÓDZTWA MAŁOPOLSKIEGO ORAZ WYBORÓW WÓJTA ZARZĄDZONYCH NA DZIEŃ 7 KWIETNIA 2024 R.

Wójt Gminy Sułoszowa zapewnia bezpłatny transport dla wyborców ujętych w spisie wyborców w miejscowości WIELMOŻA wyborach w wyborach do rad gmin, rad powiatów, sejmiku województw małopolskiego oraz wyborów wójtów, burmistrzów i prezydentów miast zarządzonych na dzień 7 kwietnia 2024 r.

Uruchomione zostaną 2 kursy : Odjazd ze skrzyżowania ul. Herianówka i ul. Podzamcze  w dniu 7 kwietnia 2024 r. o godzinach:  8.00  i 14.00

Przebieg trasy i godziny odjazdów:

Kierowca będzie odjeżdżał o określonych godzinach jednak zastrzega się możliwość opóźnienia w granicy kilku minut w zależności od natężenia ruchu. Prosimy o cierpliwe oczekiwanie.

Droga powrotna odjazd około godziny 09.10 i około godziny 15.10. Samochód zatrzyma się na wymienionych wyżej przystankach w kierunku odwrotnym: z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Wielmoży w kierunku  skrzyżowania ul. Herianówka  i ul. Podzamcze.